Wil niet iedereen gezien en gehoord worden?
Wat kunnen we doen om dat voor elkaar te krijgen?
Wij, van Relational Presence :), denken dat het begint bij jezelf. De manier waarop jij anderen ziet en naar ze luistert.
Hoe vaak lukt het je om met al je aandacht degenen te zien met wie je in gesprek bent en met al je aandacht naar ze luistert?
Daarmee bedoelen we: je kijkt niet weg, je bedenkt niet wat jezelf wilt gaan zeggen, je laat je oordelen gaan. Wat je wel doet is met een perifere blik de ogen van de ander zien, waarnemen. Een soort panorama-view. Wat je wel doet is luisteren met de intentie om puur te luisteren. Je neemt je eigen gedachten en emoties waar als die er zijn, maar je gaat er niet mee aan de haal. Je bent benieuwd wat de ander heeft te zeggen. Moeilijk? Best wel.
We hebben vaak niet door hoezeer we in beslag worden genomen door en gehecht zijn aan al onze gedachten, ideeën, meningen, antwoorden, oordelen, inzichten. Of hoe we die van anderen steeds tot ons nemen via alle devices die we hebben. Ons hoofd is er druk mee. En hoe we gewend zijn geraakt aan multi-tasken of anders gezegd, hoe moeilijk het kan zijn om ons te concentreren. Beetje aandacht hier, doen alsof we kijken, ondertussen ook nog iets anders doen, half luisteren, op een scherm kijken waar een nieuwe prikkel ook vraagt om aandacht.
En toch …. hoezeer we het waarderen als iemand anders naar ons luistert, het gevoel van gezien worden. Het gevoel van verbinding dat hierdoor kan ontstaan.
Relational Presence is een practice die je leert hoe je met al je aandacht aanwezig kunt zijn (als je daar bewust voor kiest) in elke relatie en situatie. Een practice, want het vraagt oefening om in het hier-en-nu te zijn met al je aandacht en steeds weer terug te komen. Om je lichaam en je ademhaling te voelen en je mind waar te nemen, terwijl je in verbinding kunt zijn met een ander en jezelf tegelijk. En dan ook nog kunt zeggen wat je te zeggen hebt. In onze trainingen leren we je ‘het hoe’, in de praktijk begint de practice !